Mundo de L@s Bomber@s

AVISO: Mensaje inapropiado

El mensaje #19725 enviado por Antiguo Sen/Tales ha sido ocultado por no cumplir los requisitos para la publicación en esta web.
Puede consultar las normas de uso de los foros en esta dirección:
http://www.templodehecate.com/foro/3101/hilo/pagina:1

Sigamos. Ya tenemos los requisitos. Es muy aconsejable y muy recomendable que los leaís todos, uno por uno y con mucho detenimiento. Aunque la gente, a priori, pierde la fé cuando saben que no tienen posibilidades de entrar porque creen que les tirarán por altura, edad, vista defectuosa, etc... muchas veces no es así, así que, por favor, os ruego que leaís muy pero que muy bien las bases.
Además, muchos problemas en esta convocatoia tienen solución. Mucha gente con problemas de vista se opera y puede opositar. Gente de baja estatura ya está dentro del cuerpo de Bomber@s. Otros incluso han entrado con 40 o más años de edad... Sí, aquí si que hay una comparación con el Rol: El Milagro es posible

Como en las bases podeís leer todos y cada uno de los requisitos con detenimiento, aquí sencillamente me limitaré a resumir los principales y sus caminos a seguir para superarlos:

Comunes para los puestos de Bombero y Bombero - Conductor:

a ) Poseer la nacionalidad española y haber cumplido dieciocho años antes de la fecha en que termine el plazo de presentación de instancias.
Camino: , pues este apartado creo que está muy claro. Si no teneís la nacionalidad española es el principal problema, al menos si no la podeís adquirir hasta dentro de muchos años. Si estaís próximos a conseguirla, merece la pena que tengaís paciencia. También teneís que tener paciencia l@s chiquitines/as :carcajada: , hasta ser mayores de edad. Pero eso no es excusa para que no prepareís la oposición con antelación .
Y por supuesto, si soís un@s despitad@s, no entrareís jamás :giragira:, es decir, que no se os pase la fecha de presentación de instancias

b) No estar incluido en el cuadro de exenciones físicas establecido para esta convocatoria, y que figura como Anexo IV a las presentes Bases.
Camino: Importante, como siempre, que consulteís frecuentemente con vuestro Médico o Especialista Profesional para que examinen Vuestro Estado de Salud
Este asunto es tan delicado como particular, así que leed el Anexo IV con mucha atención si teneís alguna limitación física y consultad con vuestro médico o especialista, que seguro que os asesora mucho mejor.
Pero caray, ¡LEEDLO!, no tireís vuestras esperanzas al carajo sin haber leido antes el cuadro de exenciones físicas. Como oiga un "es que soy bajo, muy mayor, tengo miopía..." os espera un Rozan Sho Ryu Ha de los míos :carcajada: .
Y recordad lo que he dicho hace un rato: "...muchos problemas en esta convocatoia tienen solución. Mucha gente con problemas de vista se opera y puede opositar. Gente de baja estatura ya está dentro del cuerpo de Bomber@s. Otros incluso han entrado con 40 o más años de edad... Sí, aquí si que hay una comparación con el Rol: El Milagro es posible ...".
Y Juro y Perjuro de Puro y Sagrado Corazón que es Verdad lo que digo

c) Estar en posesión de los títulos de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria, Graduado Escolar, Formación Profesional de Primer Grado, o de Grado Medio o titulación equivalente, o en condiciones de obtenerlo en la fecha en que finalice el plazo de presentación de solicitudes. En el caso de titulaciones obtenidas en el extranjero, deberá estarse en posesión de la credencial que acredite su homologación.
Camino: Estas titulaciones son las que piden para esta oposición en concreto. Las Titulaciones que suelen pedir para acceder al empleo público, las tienen clasificadas del siguiente modo:

Grupo Titulación exigida para el ingreso Cuerpo General

A Título de Doctor, Licenciado, Ingeniero, Arquitecto o equivalente Técnico Superior

B Título de Diplomado Universitario, Ingeniero Técnico, Arquitecto Técnico, Formación Profesional de Tercer grado o equivalente Técnico de Gestión

C Título de Bachiller, Formación Profesional de Segundo Grado o equivalente. Administrativo

D Título de Graduado Escolar, Formación Profesional de Primer Grado o equivalente Auxiliar Administrativo

E Certificado de escolaridad Subalterno

(Más información a este respecto, en el Asunto: Mundo de las Oposiciones a Funcionari@s del Foro Genérico).

En esta convocatoria, pues, se requería una titulación del Grupo D. Pero, la mala noticia es que, en principio, esta iba a ser la última convocatoria que requiriese Grupo D. A partir de ahora, van a exigir, como mínimo, aspirantes del Grupo C.
Respecto al Grupo C, yo os puedo hacer saber que estoy terminando el último año de Bachillerato por las noches, es decir, en un instituto de Bachilleraro Nocturno. Por eso, quiero que no os desanimeís aquell@s que solo tengaís hasta la E.S.O. y equivalentes y que, si decidís ser Bomber@s, os matriculeís en un Instituto de Bachillerato Diurno (si no habeís repetido más de 2 veces en el ciclo de Bachillerato) o Nocturno (si habeís repetido más de 2 veces en el ciclo de Bachillerato o trabajaís por el día, teneís otras ocupaciones, etc...). ¡Así que ánimo!

En esta dirección, en el Tema de Educación, podeís buscar los institutos que impartan Bachillerato de vuestra localidad u otra más cercana:
- http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=Page&sc=3&mid=1109265897302&pagename=ComunidadMadrid%2FEstructura&pid=1109265463086&language=es&cid=1109266049446

Si vivís en Móstoles (como yo), y quereís estudiar el Bachillerato Nocturno (como yo también), teneís dos institutos a vuestra disposición:

- INSTITUTO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA " JUAN GRIS " >
C/ Nueva York, 44.

Tfno: 91.645.98.18

Fax: 91.645.46.89

- INSTITUTO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA " FELIPE TRIGO " >
C/ Pintor Velázquez, 66.

Tfno: 91.613.80.35

Fax: 91.617.81.63


También existen otras posibilidades, como el Bachillerato a distancia. De todo eso y de los asuntos asociados os informarán mejor en el 012.

Y no perdaís la Esperanza aquell@s que no habeís obtenido el título de la E.S.O. Existen Centros De Eduación para personas mayores donde podreís retomar vuestros estudios. Para localizarlos, consultad el enlace web que he puesto más arriba para la búsqueda de institutos (ahí podreís buscar cualquier centro de enseñanza oficial).

d) No haber sido separado, mediante expediente disciplinario, de cualquiera de las Administraciones Públicas, ni hallarse inhabilitado para el desempeño de funciones públicas.
Camino: Hyoga, el Caballero del Cisne, dijo en su combate contra Isaac de Kraken: "Quien siembra vientos, recoge tempestades". Afortunadamente, la mayoría somos de l@s que siembran Armonía . Hakuna matata, ¡vive y deja vivir!, Hakuna Matata, ¡VIVE Y SÉ FELIZZZZZ...! :carcajada:

e) Acreditar la aptitud física con la presentación de un certificado médico, en impreso oficial y firmado por un colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que el opositor reúne las condiciones precisas para realizar las pruebas físicas que figuran especificadas en el ejercicio segund, fase segunda, emitido de acuerdocon la fórmula siguiente: "El interesado reune las condiciones precisas para realizar las pruebas físicas indicadas en la segunda fase de la Base 7.1.2. de la convocatoria de pruebas selectivas para ingreso en el Cuerpo de Bomberos de la Comunidad de Madrid, Escala Ejecutiva u Operativa, Categoría de Bombero.". Dicho certificado, que ha de ajustarse en su redacción a estos conceptos, debe llevar implícito el cumplimiento de las condiciones físicas exigidas en el Anexo IV. Este certificado médico no excluye las comprobaciones ulteriores que integran el reconocimiento médico establecido como uno de los ejercicios de las pruebas selectivas.
Camino: Importante, como siempre, que consulteís frecuentemente con vuestro Médico o Especialista Profesional para que examinen Vuestro Estado de Salud
:carcajada: ¡Vaya rollazo! :carcajada: El Camino es más simple que el requisito. Drogas NO y NINGUNA (ni piruletas, ni pastillas, ni esteroides, ni choco tripis, ni cosas raras, :carcajada:), NO al tábaco, NO al alcohol, SEXO MODERADO (cuidado, que esta última influye ), ... es decir, busca tener un CUERPO DANONE (pero no tienes que tomar precisamente yogures de esa marca, aunque los BIO están muy buenos ) .
Respecto a la Nutrición, es mejor que busqueís toda la información que podaís al respecto, aunque os aconsejo el siguiente enlace:

- http://www.i-natacion.com/contenidos/articulos/alimentacion/i_nutricion.html

Específica para el puesto de Bombero:

f) Estar en posesión del permiso de conducir de la Clase B, con la autorización para conducir vehículos de transporte prioritario (BTP).
Camino: Echarle un vistazo al Camino del apartado f) del puesto de Bombero - Conductor. (Viene a continuación cansin@s, :carcajada: ).

Específica para el puesto de Bombero - Conductor:

f) Estar en posesión del permiso de conducir de la clase C, con el E asociado.
Camino: Bien, ahora sí. Recordad que la edad mínima para sacarse el carné de turismo (B) es de 18 años, y que el carné de camión (C) sólo se puede obtener si ya teneís el carné B pero con una antigüedad mínima de 2 años y además, teneís un mínimo de 21 años.

Aquí es donde duele una vez más el capitalismo salvaje 0_0. ¡Joder! ¡Es que resulta muy caro sacarse los puñeteros carnés de conducir! ¡Y el de camión más aún!

En fin, lo mejor es buscar alternativas económicas, y no os hagaís ilusiones con la Primitiva :carcajada: .
La mejor opción es inscribirse como demandante de empleo en la oficina del INEM que os corresponda, y solicitar el curso del carné C, camiones pesados de más de 3.500 kg. de Masa Máxima Autorizada.
Podeís solicitar el curso del carné B quienes no lo tengaís aún, pero en principio es un curso que sólo dan a gente en situacion económica inestable. Por lo que, ajo y agya y a soltar billetes en alguna autoescuela .
Las ventajas de sacarse el carné C a través del INEM son evidentes. Os vaís a ahorrar un pastón (el carné de camión suele costar una media de ¡¡¡3000 euros!!!), ya que sólo tendreís que pagar las tasas de examen, unos 75 euros.
¿inconvenientes? Lo primero es que tengaís la suerte de que os concedan el curso, porque en este tipo de cursos se apuntan hasta el Tato, la Toti, la Abuelilla, ... vamos, todo quisqui . Además, os exigen como condición estar en el paro (no trabajar, al menos no estar dado de alta en la Seguridad Social. Aquí el dinero negro gana adeptos :carcajada: ) hasta que os den el curso, pero una vez empezado, sí podeís trabajar.
Claro que si esperaís en el paro hasta que os den el curso, igual os podeís morir de hambre, y la verdad que no es plan 0_0 .
Y si os dan el curso, no os durmaís en los laureles, que os dan como límite poco más de un par de meses para obtenerlo de forma gratuita. Y si no, a soltar billetes :carcajada: .

Lo mejor que podeís hacer es ir a alguna de las Autoescuelas que os voy a mencionar a continuación (están concertadas con el INEM para impartir los cursos del carné C, C+E y otros más mediante el plan F.I.P.) y pedir que os informen de todos los detalles del curso de carné C a través del INEM:

- AUTOESCUELA PALOMERO:
Central: C/ Bravo Murillo, 164. 28020 Madrid
Bus: 3, 43, 64, 66, 124, 126, 128 Metro: Estrecho(L1)
Teléfono: 91 572 30 20
http://www.autoescuelapalomero.com/

- AUTOESCUELA GALA
Central: C/ Goya, 108
Código Postal: 28009 Madrid
Teléfono y Fax: 91 401 47 42
http://www.autoescuelagala.com/


- AUTOESCUELA GOYA
Autoescuelas

CTRA. CANILLAS, KM. 140
28003 MADRID (MADRID)
Tfno: 913814882

Todos los permisos, todas las direcciones en:
Calle Agastia, 114 - teléfono: 914160019.
Calle Boyaca, 6 - teléfono 917641666.
Crta. Canillas 140- teléfono: 913814882.
Calle Mota del Cuervo, 11- 917592546.
Calle Somontin, 102 - teléfono: 917668445.
En Soto Del Real nos encontramos en c/ la orden, 8 - Zoco Real - Teléfono 918477529.

Yo os aconsejo ir a AUTOESCUELA PALOMERO, porque es donde yo estoy y la verdad que estoy encantado con dicha autoescuela .


Bien, pues Los Caminos son los pasos previos que debereís seguir para afrontar debidamente Los Requisitos...

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"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

Aún nos faltan Los Caminos de Las Pruebas, así que vamos a ellos, primero con Los Caminos de Las Pruebas Teóricas .

Séptima
Desarrollo de la fase de oposición

7.1. La fase de oposición estará integrada por los ejercicios que a continuación se indican, todos y cada uno de ellos eliminatorios

7.1.1. Primer ejercicio.-Constará de dos fases:

a) Primera fase. Consistirá en contestar un cuestionario de 80 preguntas de carácter teórico y práctico sobre el temario especificado en el Anexo 111. La duración de esta fase será de noventa minutos.
b) Segunda fase. Consistirá en contestar un cuestionario de 45 preguntas de carácter psicotécnico, distribuidas en tres bloques de 15 preguntas cada uno, destinadas a medir los siguientes parámetros:

- Razonamiento abstracto y concreto.
- Espaciales.
- Atención.

Camino: Yo aquí os aconsejo que prepareís el Temario por vuestra cuenta, aunque supongo que lo digo no sólo para que os ahorreís el dinero, sino porque he acabado un poco harto de las academias, que por norma general van a sacarte el dinero sin compasión.
Vale, que las academias tienen muchos profesionales y te ayudarán en todo lo posible para superar la oposición, cierto. Pero también es cierto que l@s que preparan un módulo de grado medio o superior de la profesión que sea prácticamente no pagan nada. Eso queda en manos de vuestra Ética...
Y que es injusto que todo te lo regalen cierto, pero que antepongan el dinero a tus ganas (demostrables eso sí) de aprender también lo es 0_0.

Si no quereís hacerme caso (pero luego no vengaís diciéndome que no os advertí de nada porque os lanzaré un Rozan Hyaku Ryu Ha :carcajada: ), aquí teneís un listado de las academias más conocidas de la Comunidad de Madrid que preparan oposiciones a Bomber@s:

CSIT-Unión Profesional
C/ Garcilaso. 10
28010 Madrid
Tel. 91 591 00 70
www.csit.es

FIRE SCHOOL
Pol. Ind. Ventorro del Cano. C/ Vereda de los Barros
Boadilla del Monte (Madrid)
Tel. 676966967 o 676966966
fireschool@wanadoo.es

INTEGRAL
C/ Monasterio de Leyre, 9
28029 Madrid
Tels. 609573343 o 629224467
jlcivera@telefonica.net
www.oposicionesintegral.com

TECNI GAP
C/ García de Paredes, 13
28010, Madrid
Tels/fax. 91 448 22 61 / 91 447 98 97 / 91 593 49 54
tecnigap@tecnigap.com
www.tecnigap.com

No quería facilitaros el listado, la Verdad, porque no quiero que se aprovechen de ningun@ de vosotros/as, pero os pueden ser útiles estas direcciones para un propósito: qué os vendan los temarios (Específico + Psicotécnico) sin necesidad de apuntaros en las citadas academias, aunque creo que eso sólo es posible en la academia de CSIT, pero podeís probar a preguntar en las demás.
Y como es obvio, no os va a salir barato 0_0 .

Si soís de mi estilo (y del de much@s) y preferís preparar el Temario por vuestra cuenta, también tendreís que soltar dinero pero menos que si vaís a las academias. A no ser que os lo monteís muy bien, consiguiendo los temarios gratis por internet en páginas de legislación, a través de un amig@, regalados, ... tened imaginación, yo os animo en ese propósito, .
En principio, los mejores sitios a los que acudir son las grandes editoriales o distribuidoras de libros. Pero ya sabeís que Los Caminos hacia el Conocimiento son infinitos ...
Aquí teneís algunas direcciones web:

- http://www.mad.es/
- http://www.agapea.com/
Disponible el temario completo (específico + psicotécnicos) aquí, en http://www.agapea.com/TEMARIO-Y-CUESTIONARIO-BLOQUE-LEGISLACIoN-OPOSICIONES-CUERPO-DE-BOMBEROS-DE-LA-COMUNIDAD-DE-MADRID-ESCALA-EJECUTIVA-U-OPERATIVA--n233335i.htm
- http://www.casadellibro.com
- http://www.adams.es/
- http://www.temario-oposiciones.com/

¡Vaya! ¡Otro problema! ¿Qué eso de estudiar no es lo vuestro? Prácticamente a nadie le gusta, jeje. Bueno, en serio, lo que no mola es estudiar a disgusto o creer que no vales para estudiar o cosas de esas. Son errores en los que solemos caer con demasiada frecuencia.
Yo siempre digo que esta sociedad va muchas veces del revés. Pretende que estudiemos para aprender cuando el primer paso es Aprender a Estudiar.
Y para Aprender a Estudiar, pues hay muchas fuentes y recursos, internet (como no ), libros, centros de juventud, centros especializados, enciclopedias, ...
Yo os remito a esta web especializada en Aprender a Estudiar:

- http://www.educaweb.com/esp/secciones/seccion.asp?sec=4

Y recordad, La Ilusión te da la Capacidad de Sacrificio...

"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

Bien, vamos con Los Caminos de Las Pruebas Físicas, 1ª fase.

7.1.2. Segundo ejercicio.-Constará de dos fases encaminadas a comprobar la aptitud física de los aspirantes:
a) Primera fase. Presentación de un certificado médico extendido en impreso oficial y firmado por colegiado en ejercicio, en el que se haga censtar, expresamente, que el aspirante reúne las condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de los ejercicios físicos que figuran especificados en la fase segunda de este ejercicio, emitido de acuerdo con la fórmula siguiente: El interesado reúne las condiciones precisas para realizar las pruebas físicas indicadas en la segunda fasc de la base 7.1.2 de la convocatoria de pruebas selectivas para ingreso en el Cuerpo de Bomberos de la Comunidad de Madrid, Escala Ejecutiva u Operativa, Categoría de Bombero.
Dicho certificado, que ha de ajustarse en su redacciÓn a estos conceptos, debe llevar implícito el cumplimiento de las condiciones físicas exigidas en el Anexo IV.
Este certificado médico no excluye en absoluto las comprobaciones posteriores que integran el reconocimiento médico establecido como uno de los ejercicios de estas pruebas selectivas, y que tienen autonomia propia.

Aquí haré un copiar y pegar, es más cómodo .
Camino: Importante, como siempre, que consulteís frecuentemente con vuestro Médico o Especialista Profesional para que examinen Vuestro Estado de Salud
Este asunto es tan delicado como particular, así que leed el Anexo IV con mucha atención si teneís alguna limitación física y consultad con vuestro médico o especialista, que seguro que os asesora mucho mejor.
Pero caray, ¡LEEDLO!, no tireís vuestras esperanzas al carajo sin haber leido antes el cuadro de exenciones físicas. Como oiga un "es que soy bajo, muy mayor, tengo miopía..." os espera un Rozan Sho Ryu Ha de los míos :carcajada: .
Y recordad lo que he dicho hace un rato: "...muchos problemas en esta convocatoia tienen solución. Mucha gente con problemas de vista se opera y puede opositar. Gente de baja estatura ya está dentro del cuerpo de Bomber@s. Otros incluso han entrado con 40 o más años de edad... Sí, aquí si que hay una comparación con el Rol: El Milagro es posible ...".
Y Juro y Perjuro de Puro y Sagrado Corazón que es Verdad lo que digo
:carcajada: ¡Vaya rollazo! :carcajada: El Camino es más simple que el requisito. Drogas NO y NINGUNA (ni piruletas, ni pastillas, ni esteroides, ni choco tripis, ni cosas raras, :carcajada:), NO al tábaco, NO al alcohol, SEXO MODERADO (cuidado, que esta última influye ), ... es decir, busca tener un CUERPO DANONE (pero no tienes que tomar precisamente yogures de esa marca, aunque los BIO están muy buenos ). En serio, no jugueís con Vuestra Salud.
Importante, como siempre, que consulteís frecuentemente con vuestro Médico o Especialista Profesional para que examinen Vuestro Estado de Salud
Únicamente insistiré ahora un poco más con el Tema de la Nutrición.

La Nutrición es algo muy personal, cada un@ pone sus propias pautas en cuanto a sus Dietas, Equilibrios Metabólicos y demás. Por eso, yo os vuelvo a remitir a esta web de información general sobre la Ciencia de la Nutrición (si me permitís llamarla así):

- http://www.i-natacion.com/contenidos/articulos/alimentacion/i_nutricion.html

¡Ah! Eso sí, una cosa os diré. No hagaís las tonterías de seguir los trucos para adelgazar de la revista "Super Cuerpos", o compreís el medicamento "milagroso" "Adelgazanator" en vuestra Farmacia o chorradas por el estilo. Es decir, ni se os ocurra jugar con Vuestra Salud lo más mínimo, creo que ya somos mayorcitos para afrontar estos desequilibrios del capitalismo y consumismo salvajes .
Teneís un mérito (este viene de serie, no hace falta adquirirlo con puntos gratuitos :carcajada: ) que se llama "SENTIDO COMÚN". Así que usarlo al máximo (invocándolo, rezándolo, adorándolo, ...eso ya, como queraís :carcajada: ) cuando decidaís combinar Nutrición, Salud y Oposición en Vuestra Vida, ¿vale?.
Consultad con vuestro médico, recurrid a un centro de información juvenil, buscad libros científicos, ... es decir, con el Tema de la Salud, aquí si que debeís estar más alerta que con otros asuntos.

Y respecto al uso de esteroides, potenciadores, super proteínas, ... pues, vale, lo respeto, pero mi cuerpo me dice que eso es una tremenda locura aberrante y no le aconsejo a nadie covertirse en un "Terminator" :carcajada: , pero allá cada uno con su No - Salud si decide meterse esos artificios en el cuerpo...
Lo que si aconsejo son los siguientes productos naturales que complementaran Vuestra Dieta y que podeís conseguir en cualquier Herbolario:
- Germén de Trigo
- Levadura de Cerveza
- Lecitina de Soja

Pero sólo incluidlos en Vuestra Dieta si estaís preparando activamente la oposición. La verdad que no es ni muy bueno ni muy inteligente meterse calorías de más...

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"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

Y ahora pasemos a la 2ª fase.

b) Segunda fase. La realización de los ejercicios siguientes desarrollados en el Anexo II:
1. Natación sobre 50 metros.
2. Subir a brazo una cuerda lisa de 6 metros de altura.
3. Levantamiento de un peso de 40 kilogramos.
4. Carrera sobre 60 metros.
5. Carrera sobre 300 metros.
6. Carrera sobre 2.000 metros.

Camino: Siguiendo el ejemplo de Shiryu, Hyoga, Ikki, Shun y compañía (lo siento, no me mola que Seiya siempre sea el más guay :carcajada: ), llegó el momento de vestir nuestra armadura .

Ahora en serio, me refiero al equipamiento. Es muy recomendable que os hagaís con un material deportivo en buen estado, ya sea nuevo o usado, para entrenar con un mínimo de seguridad, fiabilidad y comodidad. Que luego lo confeccioneís a vuestro gusto eso es cosa vuestra, pero básicamente deberá estar formado por:

- Zapatillas de correr: Tipo pronador o tipo supinador según os convenga. Por marcas (aquí sí se notan), Asics y Mizuno son las más aconsejables, pero os vaís a tener que rascar el bolsillo (entre 100 y 200 euros) , aunque merecerá la pena .
De todo esto os informarán mejor en vuestra tienda especializada de deportes.

- Mallas: Es aconsejable que sean de las que echan el sudor hacia fuera y no teneís porque iros a las más caras (suelen ser las de Nike, Puma, NB, ...)

- Camiseta térmica: Regulará vuestra temperatura corporal. Igual que antes, no vayaís de "pijines" con el tema de las marcas.

- Chaqueta deportiva: ¿Es que os mola pasar frío? . Abrigaos bien y no seaís tan cansinos con las marcas .

- Gorro de natación, gafas de natación, bañador y chanclas: Buscad la efectividad, y no el precio.

- Pulsómetro: ¡Uf! Complicado de adquirir. Los pulsómetros cuestan un pastón (entre 200 y 300 euros o más), así que si os lo podeís permitir,adelante, porque son una pasada y es como tener un entrenador personal contigo a cada instante (solo que electrónico). Por ahora, sólo se conocen los de la marca Polar, pero son geniales.
Si no podeís comprometer tanto vuestra economía, pues tened paciencia si os hace ilusión compraros un pulsómetro, y si no, procurad controlar de forma manual y detallada vuestro entrenamiento.

Como equipamiento adicional, podeís añadir a vuestro entrenamiento lastres, pesas, tensores, ... pero como norma obligatoria, consultad con vuestro monitor, entrenador, profesor, ... previamente para que os informe sobre cómo usar esas herramientas deportivas, que no quiero que os hagaís daño y luego me echeís la culpa

A continuación, os facilito información sobre algunos sitios donde podeís adquirir el material adecuado para vuestro entrenamiento de Bomber@:

- M2000
Uranio, 4. Polígono Industrial San José de Valderas
28918 Leganés (Madrid)
Metro: Joaquín Vilumbrales
http://www.futbolsoccercenter.com/

- http://www.polariberica.es

- http://www.decathlon.es/es/corporate/bienvenida.asp

Por supuesto que si podeís conseguir dicho material de forma gratis (a través de un/a amigo/a, un/a bombero/a, un/a atleta, ...) hacedlo sin dudar, pero insisto, que el material os lo den en buenas condiciones (no os lesioneís ).


A continuación, tenemos dos alternativas. O bien nos preparamos físicamente por nuestra cuenta, o bien nos apuntamos a un gimnasio, club de deporte, polideportivo, etc...

La preparación física por cuenta propia (es decir, te preparas tú mismo) es bastante complicada a priori para cualquiera. La excepción a esta regla es que seaís expertos en materia deportiva, me refiero a que si soís profesores de la UNEF, entrenadores deportivos profesionales, especialistas en deportes y relacionados con todo esto que he dicho, pues no tendreís problema en entrenaros por vuestra cuenta.
Además, hay que recordar que, aparte de la condición de ser un profesional del Mundo del Deporte, se necesita tener un acceso fácil a los recursos para entrenarse (la pista de atletismo, la cuerda, la piscina, las máquinas ejercitadoras de músculos, ...), si bien en otros tiempos, ya sabemos como se las apañaban nuestros mayores (levantaban sacos de piedras, nadaban en el río, escalaban el monte, ...).
Todo dependerá de si vuestro segundo nombre es "Chollo" :carcajada: , y de, una vez más, la imaginación que tengaís...

Respecto a la preparación física por cuenta ajena (nos preparan otros apuntándonos a un gimnasio, club de deporte, polideportivo, etc...), es la que yo recomiendo en un principio, más que nada porque no soy un profesional del ámbito deportivo y porque si se busca bien el que será nuestro lugar de entrenamiento, no tendreís que gastaros mucho dinero y además, conseguireís estar satisfechos.
También está la posibilidad de contratar a un entrenador personal, pero eso a quien le sobre el dinero (a mí no desde luego :carcajada: )
Pues aquí teneís un listado de gimnasios y centros especializados en preparar Bomber@s (hay muchos más por supuesto, y os animo a que busqueís bien sin dejaros engañar mucho por la publicidad). Los que pertenecen a las academias que he citado en "Los Caminos de Las Pruebas Teóricas", pues no hace falta que insista mucho en deciros que no os los recomiendo, pero no sólo porque sean caros, sino porque no dan tanta libertad de horarios y servicios como en otros sitios. Pero la elección es vuestra:

Polideportivo "SAN ISIDRO"
Dirección:C/Toledo , s/n. Getafe
Tlf: 91 665 47 00.

Club Deportivo "AMANECER"
Avda. Pablo Iglesias, S/N. 28922 Alcorcón (Madrid). Cercanías: Las Retamas
Teléfonos: 91 643 90 92 - 91 643 71 64. Preguntar por el Grupo de Bomberos y su Encargado, Francisco Durán.
Web: http://www.centroescolar-amanecer.com/frameclub.html

FIRE SCHOOL
Pol. Ind. Ventorro del Cano. C/ Vereda de los Barros
Boadilla del Monte (Madrid)
Tel. 676966967 o 676966966
fireschool@wanadoo.es

GYM MORO
C/ Rodriguez Vega, 4
28025 Madrid.
Tel.: 91 466 45 81
Cerca del metro Oporto y Opañel.

ENFORMA’S (concertado con la academia "TECNI GAP" )
Avda. Moratalaz, 40
Madrid
Tel. 91 437 88 27

INTEGRAL
C/ Monasterio de Leyre, 9
28029 Madrid
Tels. 609.57.33.43 ó 629.22.44.67
E-mail: jlcivera@telefonica.net
Http://www.oposicionesintegral.com/


Yo os aconsejo el Grupo de Bomberos del "Club Deportivo Amanecer" (el único sitio, a día de hoy, donde estoy apuntado para la oposición). El encargado de dicho grupo se llama Francisco Durán, una persona maravillosa y un Auténtico Bombero .
Pagar vaís a tener que pagar igual como en cualquier gimnasio, pero si demostraís un Verdadero Espíritu de ser Bomberos/as, Durán no sólo no os va a cobrar matrícula si no podeís ir durante un tiempo al gimnasio (no como otros), sino que además os guardará la plaza.
Además, es difícil que encontreís unas condiciones mejores que las del Club Deportivo Amanecer. Teneís que pagar una mensualidad de 45€, pero el horario es de 9:00 a 23:00 y de lunes a domingo (¿quién da más?). El inconveniente es que si quereís preparación de atletismo, teneís que pagar 5€ más todos los meses. Pero en la cuota que pagaís teneís incluído el gimnasio, la piscina y el pabellón (más bien la cuerda de muchos metros que hay en ella, jeje).

Pero es muy importante tener en cuenta que a día de hoy, los Polideportivos tienen los mejores precios (además, sus cuotas suelen ser trimestrales y no mensuales). Tenedlo en cuenta también...

Para concluir esta segunda fase, os remitiré a algunas direcciones web que os ofrecerán una ayuda específica para cada una de las pruebas físicas de la oposición:

1. Natación sobre 50 metros.
http://www.i-natacion.com

2. Subir a brazo una cuerda lisa de 6 metros de altura.
http://www.arrakis.es/~fsaneus/entrenamiento/entrenamiento.html

3. Levantamiento de un peso de 40 kilogramos.
http://www.viajoven.com/gimnasia/normales/culturismo1.asp

4. Carrera sobre 60 metros.
5. Carrera sobre 300 metros.
6. Carrera sobre 2.000 metros.
http://es.geocities.com/corredorespopulares/

Y si todavía quereís más, haceros con el libro de este enlace:

- http://www.agapea.com/Preparacion-de-Pruebas-Fisicas-n26358i.htm
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"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

Recordad, por esta prueba sólo pasarán l@s que quieran ser Bomberos/as - Conductores/as
Aprovecho para deciros que debeís esforzaros por poder presentaros tanto al puesto de Bombero como al puesto de Bombero - Conductor, pues así doblareís vuestras posibilidades de entrar y además, las notas que exigen para el puesto de Bombero - Conductor son algo más bajas.
Es como en las tiradas de dados. Si tu personaje puede mediante sus poderes bajar la dificultad de la tirada, mucho mejor, ¿no? .

7.1.3. Tercer ejercicio.-Este ejercicio será realizado únicamente por los aspirantes que opten a puestos de Bombero-Conductor. Consistirá en un examen teórico y práctico de conducción:
a) Primera fase. Consistirá en la realización de una prueba de control de conocimientos sobre mecánica y entretenimiento simple del automóvil, mediante cuestionario de 32 preguntas al que se refieren los párrafos del a) al 1), ambos inclusive, del artículo 48.2.2.", de la Sección Primera del Capítulo III del Reglamento General de Conductores, aprobado por Real Decreto 772/1997, de 30 de mayo ("Boletín Oficial del Estado" número 135, de 6 de junio), y una prueba de control de conocimientos específicos, mediante cuestionario de 16 preguntas sobre las materias a que se refieren los párrafos del g) al u), ambos inclusive, del artículo y Reglamento citados.

Camino: En las autoescuelas que he citado al final del Asunto "Los Caminos de Los Requisitos" (o en cualquier autoescuela que prepare los permisos C y C+E) os darán la ayuda necesaria así como sus recursos frente a esta primera fase, siempre y cuando esteís apuntados a alguna de ellas. Lógico, ¿verdad?
Pero si quereís más ayuda, tomad nota:
- http://www.agapea.com/TEMARIO-JURiDICO-Y-DE-MECaNICA-PARA-BOMBEROS-CONDUCTORES-n176013i.htm


b) Segunda fase. Examen práctico de conducción de vehículos de las categorías para las que habilita el permiso exigido.

Camino: Pues o clases prácticas en tu autoescuela o que el amigo Pepe te deje su camión con remolque (pero si bebes no conduzcas ). Joer, que incluso yo cuando tengo mis empanadas mentales también sabría de qué va esta fase :carcajada: .

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"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

7.1.4. Cuarto ejercicio (tercero para aspirantes a puestos de Bombero ).-Reconocimiento médico practicado por el Tribunal facultativo que se designe al efecto. Se realizarán las pruebas clínicas referidas en el Anexo V y cuantas otras analíticas y complementarias o de otra clase que se considere necesarias por el Tribunal, como se refleja en el citado Anexo. En este acto se procederá a tallar a los aspirantes.

Copiar y pegar como el ratón manda :carcajada:

Camino: Importante, como siempre, que consulteís frecuentemente con vuestro Médico o Especialista Profesional para que examinen Vuestro Estado de Salud
:carcajada: ¡Vaya rollazo! :carcajada: El Camino es más simple que el requisito. Drogas NO y NINGUNA (ni piruletas, ni pastillas, ni esteroides, ni choco tripis, ni cosas raras, :carcajada:), NO al tábaco, NO al alcohol, SEXO MODERADO (cuidado, que esta última influye ), ... es decir, busca tener un CUERPO DANONE (pero no tienes que tomar precisamente yogures de esa marca, aunque los BIO están muy buenos ). En serio, no jugueís con Vuestra Salud.
Únicamente insistiré ahora un poco más con el Tema de la Nutrición.

La Nutrición es algo muy personal, cada un@ pone sus propias pautas en cuanto a sus Dietas, Equilibrios Metabólicos y demás. Por eso, yo os vuelvo a remitir a esta web de información general sobre la Ciencia de la Nutrición (si me permitís llamarla así):

- http://www.i-natacion.com/contenidos/articulos/alimentacion/i_nutricion.html

¡Ah! Eso sí, una cosa os diré. No hagaís las tonterías de seguir los trucos para adelgazar de la revista "Super Cuerpos", o compreís el medicamento "milagroso" "Adelgazanator" en vuestra Farmacia o chorradas por el estilo. Es decir, ni se os ocurra jugar con Vuestra Salud lo más mínimo, creo que ya somos mayorcitos para afrontar estos desequilibrios del capitalismo y consumismo salvajes .
Teneís un mérito (este viene de serie, no hace falta adquirirlo con puntos gratuitos :carcajada: ) que se llama "SENTIDO COMÚN". Así que usarlo al máximo (invocándolo, rezándolo, adorándolo, ...eso ya, como queraís :carcajada: ) cuando decidaís combinar Nutrición, Salud y Oposición en Vuestra Vida, ¿vale?.
Consultad con vuestro médico, recurrid a un centro de información juvenil, buscad libros científicos, ... es decir, con el Tema de la Salud, aquí si que debeís estar más alerta que con otros asuntos.

Y respecto al uso de esteroides, potenciadores, super proteínas, ... pues, vale, lo respeto, pero mi cuerpo me dice que eso es una tremenda locura aberrante y no le aconsejo a nadie covertirse en un "Terminator" :carcajada: , pero allá cada uno con su No - Salud si decide meterse esos artificios en el cuerpo...
Lo que si aconsejo son los siguientes productos naturales que complementaran Vuestra Dieta y que podeís conseguir en cualquier Herbolario:
- Germén de Trigo
- Levadura de Cerveza
- Lecitina de Soja

Pero sólo incluidlos en Vuestra Dieta si estaís preparando activamente la oposición. La verdad que no es ni muy bueno ni muy inteligente meterse calorías de más...



Y ya sabeís, "Mens sana in Corpore Sano"
Hasta aquí, el final de mi guía. Espero que os haya gustado y sobre todo que os haya resultado de utilidad..."



P.D: :carcajada: Ya nos volveremos a ver, ya :carcajada:

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"Cuando honras al inferior que hay fuera, estás honrando al superior que llevas dentro" Libro de la tribu Contemplaestrellas

Joer Contemplaestrellas, gracias por postear esto tío!! En serio, estaba volviéndome loco para encontrar algo d esto por internés.

Yo voy a presentarme en Santiago de Compostela pero las pruebas físicas son las mismas, el temario teórico no lo sé, pero ahí tengo algo d ventaja al tener varios cursos d P.C ( excarcelación , accidentes en carretera, incendios en zona urbana y 1ºs auxilios ).

Q tengas mucha suerte, m encantaría q pudieses llevar a cabo tu sueño y yo el mío ( bueno en realidad no es mi sueño, pero es un trabajo que me gusta ).

Hasta la vista compi

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La Oscuridad, El Frío, La Muerte, no son cosas en sí, si no la ausencia de otras. ¿Por qué temerlas ?

AVISO: Mensaje inapropiado

El mensaje #23144 enviado por Antiguo Sen/Tales ha sido ocultado por no cumplir los requisitos para la publicación en esta web.
Puede consultar las normas de uso de los foros en esta dirección:
http://www.templodehecate.com/foro/3101/hilo/pagina:1

scythe, las gracias te las tengo que dar yo a tí por venir aquí. Ya me hacía la idea de que este Asunto se iba a quedar vacío XD.

Te propongo un Trato: Tú ayudas a dar Vida a este Asunto así como yo lo hago, ¿te parece bien?.
Con dar Vida me refiero a que posteemos aquí toda la información que podamos del Mundo de Los Bomberos y lo relacionado con ello, por ejemplo, podrías empezar a postear material de Protección Civil y yo material de Cruz Roja.

Mientras que tu estás en el Camino de ser Bombero de Galicia, yo estoy en el Camino de ser Bombero de la Comunidad Valenciana, en concreto de Valencia.
Sí, es mi sueño ser Bombero, pero por encima de ese sueño, hay otro mucho mayor: Luchar al lado de Laura y por Ella, Ella es Mi Novia, MI ÁNGEL. Ella vive en Valencia y por eso me iré a vivir con Ella dentro de uno o dos años.

Pues Mucho Ánimo y Mucha Suerte para tí también, Futuro Compañero (aunque sea a distancia) de Profesión, aunque me gustaría que vieses lo de Bombero más como un Sueño que como un Trabajo que te gusta ...


P.D: Cuando quieras, empezamos a meter material de Bomberos aquí, tenemos mucho donde elegir: Psicotécnicos, Ley del Fuego, Temarios de Santiago de Compostela y de la Comunidad Valenciana, etc...

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"No existen Vientos Favorables para quien no Sabe a Dónde Va"
- Guillermo I "El Conquistador" Rey de Inglaterra y Duque de Normandía -

"Cuando Honras al Inferior que hay Fuera, estás Honrando al Superior que llevas Dentro"
- "Contemplaestrellas"